Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

Да похапнем според нуждите

Как да комбинираме различни храни, така че да дадем на организма всичко нужно?

Тялото ни се нуждае основно от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. За да...

Защо е добра идея да постим (дори и да не сме религиозни)

Великденските пости са чудесен повод да подготвиш организма си за пролетта

Вече нямаме търпение да ядем козунаци и да шарим яйца. Но забравяме...

3 важни вещества, които не си набавяме с храната

Дефицит на желязо, витамини D и B12 са едни от най-често срещаните

Има много нутриенти, от които се нуждаем, за да работи организмът...

Как щипка лют пипер помага да отслабнем?

Вълшебната съставка капсаицин гори мазнини и ускорява метаболизма

Днес имаме добра новина за почитателите на лютата храна – любимият ви вкус подпомага...

Златни правила за храненето от Петър Дънов

Шест интересни и лесни за спазване съвета от Учителя

Учителят Петър Дънов добре е познавал хармонията между тялото и душата, а храненето заема...

Трифон + Вальо = ВНЛ

Хитрости за съчетаване на празниците на виното и любовта

Има една особена категория люде, които си губят времето в безсмислени спорове. Например...

5 любими храни за повече романтика

Афродизиаците от Южна Америка до Китай

Зима, камина, вино, нежност... Продължението е ясно. В студените...

5 причини да закусваш всяка сутрин

Нея трябва да изядем сами, обядът да разделим с приятелите си, а вечерята да дадем на враговете си

Ако се опрем на хилядолетната китайска мъдрост, закуската е единственото ядене през деня,...

Седем хитрости как да не дебелеем в офиса

С правилно хранене и движение ще можеш да си позволиш и торта, и бургер... понякога

Къде прекарваме най-много време? Не, не е вкъщи или в леглото....

Как храната гони грипа?

Изпитани рецепти за имуностимуланти, приготвени в кухнята

„Зима еееееее“, пее народният творец. В това няма нищо лошо, както и във виещия някъде...

Топ 10 на храните с витамин С

И защо е важно да са в менюто ни?

В сезона на грипа търсим всякакви методи за предпазване и засилване на имунитета си....

Вкусно отслабване с 1 200 калории на ден

Зимна диета с пет хранения на ден

Да, зима е. И да, лятото е далече, но за да си в топ форма за плажа...

Домашна аптека: имуностимуланти

Изкарай здрав и бодър зимата с тези три изпитани природни имуностимуланта

Ако често боледуваш в студените месеци на годината и пиеш шепи лекарства, опитай да вземеш...

Тайните на следпразничното отслабване

Не трудно отново да влезем във форма

Новата година настъпи със страшна сила и е време да започнем да изпълняваме обещанията тип „...

Знаеш ли кои са 7-те най-полезни храни за теб?

Ще ги намериш във всеки магазин и няма да се отразят на бюджета ти

Храните в този списък са доказани и обичани помощници в безкрайната...

Списък за (пазаруване за) дълголетие

Виж кои храни помагат на организма да се справи с предизвикателствата на времето

Колко дълго ще живееш е по-тясно свързано с начина на живот и храненето, отколкото с гените....

Къде се крие магията на спанака?

Пролетният зеленчук дава сила, витамини и минерали

Днешната ни тема е вълшебният спанак. Тази любима пролетна храна наистина може да даде на...

Една салата (без ракия) срещу главоболие

6 храни, които доказано помагат да се чувстваме по-добре

Никой не е застрахован от главоболие. Работата, висенето пред...

Как пилешката супа гони грипа?

Хранителен план за бързо оздравяване

Колкото и да се пазим, грипът ни настига и ни затваря за няколко дни вкъщи. Да, пиеш лекарства и...

Диета по Коледа? Защо не?

Пет изпитани трика хем да хапваме, хем да не развалим формата

Идват празници и времето на тежки трапези с роднини и приятели. По традиция голямото ядене...

Как да пазаруваме полезно

Виж нашите практични съвети, които да те улеснят в магазина

Пазаруването може да е трудна задача, дори и за много организиран...

Хранене по време на пости

Какво да добавим в менюто, за да сме сити и да спазим канона?

Започва големият Коледен пост, който продължава от 15 ноември до 24 декември. През това...

Защо белият равнец е вълшебен?

Как да си направим чай, тинктура и отвара?

Няма как да не си забелязал, че все повече хора прегръщат идеята „назад към природата“. Те...

Житна диета от Петър Дънов

Учителят Петър Дънов ни е дал много ценни съвети как да постигнем хармонията между тялото и душата

...

Да подготвим косата за зимата с домашни маски

Как да се предпазим от цъфтящите краища и сухата коса? Предлагаме ти четири лесни маски, които можеш да забъркаш още днес с продукти от хладилника си

Студеното време изисква да обърнем по-специално внимание на кожата на скалпа и на косата ни...

3 причини да си направиш чай от джинджифил още сега

Джинджифилът е неизменна част от здравословния начин на живот. Той е не само приятен, дори леко пикантен на вкус

Джинджифилът е неизменна част от здравословния начин на живот. Той е не само приятен, дори леко...

Какво трябва да знаеш за чудодейния черен бъз

Разбери как малките черни плодчета могат да помогнат на здравето ни

Обзалагаме се, че баба ти е правила сироп от бъз или ти е давала...

Пари, но е супер храна. Що е то?

Копривата, освен че е полезна, може и да се панира

Много хора се питат „Коя храна е най-полезна?“. Според нас отговорът на този въпрос е лесен...

5 идеи как да се подготвим за зимата

Тайната е в правилното хранене и активностите на открито

Зимата идва, както се казва в един популярен сериал. А с нея и...

Как да преборим с храна лошото настроение от есента?

Дали заради края на лятото, или заради идващата зима, есента невинаги идва с песен

Не е изненадващо, че храната, която избираме да ядем, се отразява на настроението ни....

Тиганът, без който не можем

Какво задължително трябва да имате в кухнята си?

Всеки майстор ще ви каже, че да имаш подходящите инструменти е толкова важно, колкото и да...

Да опазим кухнята чиста

Няколко изпитани в практиката идеи за готвене с по-малко цапане

Всеки се е сблъсквал последствията от интензивно готвене – разхвърляни мръсни чинии и купи,...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.