Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Вкусно

Вкусно

Всеки може да започне да приготвя вкусна храна и да усвои нови умения. Необходими са желание, въображение и идеите, които ще споделяме тук.

На фокус

Някои го предпочитат на супа

Говорим за пастата и пестото, цвеклото и авокадото.

Две страхотни и лесни рецепти за туршии

Приготвят се супер бързо и са готови след няколко дни

Когато животът ти даде лимони

...направи си освежителна ексцентрична лимонада

Колко пък да е ексцентрична една лимонада, ще ни попиташ. Е, ще ти...

4 здравословни газирани напитки за лятото

Опитай тези вкусни, здравословни и натурални напитки, които ще ти дадат свеж вид и са чудесна алтернатива на готовите безалкохолни продукти

Можеш да се поглезиш през лятото с вкусни и здравословни газирани напитки, които ще помогнат...

Домашни стафиди от... домати

Рецепта за здравословно мезе и перфектна добавка към всяко ястие

Искаш ли да изненадаш гостите си със супер интересно и атрактивно мезенце? А и да е...

Три страхотни летни десерта…

… при това без печене

Обичаш сладкишите, но как през лятото да включиш фурната и температурата в кухнята ти да...

Как да си направим полезни бисквити?

3 рецепти за кулинарно удоволствие без да вредим на диетата

Има хора, които са се отказали от любимите си сладки, за да не развалят фигурата си. Но днес...

Как преходът в планината да е по-вкусен?

Ако си от начинаещите планинари, сигурно се чудиш каква храна да приготвиш в раницата за няколкото дни приятен, но и нелек досег с дивата природа

Планината „презарежда батериите“ и те прави готов да се справиш с лекота с всяко...

Домашен шоколад за 15 минути

И е евтин и здравословен

Обичаме шоколад. Ама много го обичаме и затова, когато ни се дояде, си го приготвяме вкъщи....

Две черешови наслади

Нямаш време да приготвяш десерти? Ето две лесни и свежи идеи

С черешите се приготвят и едни от най-вкусните десерти. Предлагаме ти две лесни, бързи и...

Свежи и лесни рецепти за десерти със сезонни плодове

Мислиш ли си за нещо сладичко? Но искаш да е вкусно и да не развали диетата ти? Предоставяме на вниманието ти три лесни рецеп

Мислиш ли си за нещо сладичко? Но искаш да е вкусно и да не развали диетата ти? Или поне не...

Искаш да хапваш малини през зимата? Има как!

Сладко, мармалад, компот или сироп? А защо не и четирите!

Обожаваме малините! Но този толкова ароматен и деликатен плод за съжаление е много нетраен....

Изпий една диня

3 рецепти за летни динени изкушения

Като кажем лято и се сещаме за сочни, ароматни и добре охладени парчета диня. Но днес ти...

Солени рецепти с ягоди? Защо не!

Предлагаме ти да изненадаш гостите си с нестандартна салата или основно ястие с най-ранния пролетен плод

Ягодите са невероятен десерт и от тях стават супер вкусни смутита. Но. Предлагаме ти да...

Черешите стават и за готвене

Три нестандартни рецепти с череши и само едната е десерт

Настана сезонът на червените сергии по пазарите-отрупани с череши и ягоди. Вече сме ти...

Да скрием зелениите в…сандвича

Неустоим сандвич на грил (въпреки полезните зелени неща в него)

Чудиш се как да накараш дребните да ядат зелени неща, а те упорито...

Изкусно гриловани зеленчуци в 5 стъпки

На пръв поглед изглежда, че да приготвиш зеленчуци на грил е лесно

На пръв поглед изглежда, че да приготвиш зеленчуци на грил е лесно, но трябва да знаеш, че и...

Три вкусни трика с микровълнова

Хрупкав бекон, поширани яйца и здравословен чипс

Често микровълновата фурна се ползва за бързо претопляне на храната. Но с нейна помощ можеш...

Зелена пица с босилек за свежо пролетно настроение

Тази пица е наслада за очите и здравословно удоволствие за тялото

Топлото време някак си естествено ни предразполага към по-лека и свежа храна. Понякога в...

Да сготвим зелено

Пет рецепти с несправедливо пренебрегваните „треви“ и подправки

В „Знам да ям“ често сме възхвалявали кулинарните качества на „зелените“ продукти. Основно...

Хайде да заменим корите на лазанята с тиквички

Опитай тази лесна витаминозна рецепта, подходяща за всякакви диети

Много хора се мръщят на броколи и спанак и като цяло май не обичат...

Италиански козунак за нашенски Великден

Рецепта за неустоимо пухкаво Панетоне

Козунакът е символ на Великден. Поне по нашите земи. А в Италия го...

Рецепта за нестандартна агнешка супа

Билки вместо застройка – съвсем нов, свеж вкус

Всички си мислим, че можем да направим агнешка супа. А знаеш ли, че ако подходиш...

Можеш ли да направиш бургер без хляб?

Три варианта как да замениш питката, за да имаш по-тънка талия

Обожаваш бургери, но идва лято и точно сега не е ОК да прекаляваш с хляба, нали? В такъв...

И вълкът сит, и агнето цяло

Как да сготвим вкусна храна, без да губим от полезните ѝ качества?

При готвенето запазването на хранителните качества е също толкова важно, колкото и...

Особености на плодово-зеленчуковото размразяване

Размразяването на храната е важна част от готвенето. Правилните действия след изваждането на...

Разкошни вегетариански кюфтенца

Виж нашите 3 предложения за здравословни и засищащи кюфтенца без месо

Не сме срещали човек, който да не обича кюфтета. Без значение от...

Романтична вечеря за незабравим 8-ми март

Господа, не е трудно да накарате дамата си да се почувства специална

В последно време ни е тръгнало да даваме романтични идеи. Почнахме с един...

Страхотната бисквитена торта е здравословна

Любимата ни рецепта с функционали бисквити и цедено мляко

Във Facebook...

Незабележимо постна мусака

Запазваме невероятния традиционния вкус със соева кайма и постна заливка

Тъкмо свършиха коледните пости и започнаха великденските. И въпреки...

Перфектното решение за бързо и вкусно ястие е...

Рецептите ни с кус-кус

Готвенето е удоволствие, но често нямаме време (а и желание) да му...

Три супер полезни и лесни рецепти на пара

Пиле, зеленчуци и трик за стар хляб

Готвенето на пара е супер здравословно и не отнема много усилия. За...

Романтично здравословно меню за Свети Валентин

Виж нашето предложение за лесна вечеря, която няма да те задържи в кухнята дълго

Независимо дали празнуваш Свети Валентин или Трифон Зарезан, или...

Сипи ми розето в…десерта!

Две леки пролетни рецепти за още по-сладко розе

Има хора, които само чакат да стане малко по-топло и слагат бутилката розе в хладилника. Други (...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.