Полезно
Полезно
Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.
На фокус
Готви с нулеви отпадъци
С тези три продукта можеш да използваш всичко и да не изхвърляш нищо
Никой не обича да изхвърля храна, но понякога ни се налага. Ако ти...
Кои закуски да избягваме?
Кои храни е добре да избягвате сутрин и защо?
В „Знам да ям“ много пъти сме писали колко важна е закуската за...
А какво ядат вегганите?
Не, това не е правописна грешка - нямаме предвид веганите
Ще те запознаем с най-горещата хранителна мода в момента. Не, не е...
Какво да ядеш, когато ядеш „за двама“
Виж кои храни да включиш в менюто си по време на бременност
Здравословната диета е важен елемент от начина на живот, но е най-...
5 вкусни смути рецепти за сваляне на излишни килограми
Всички полезни вещества за тялото ти могат да бъдат събрани в една чаша, която да ти дава енергия и същевременно, да помага на диетата ти
Бързи и лесни за приготвяне, смутитата са новия полезен хит в борбата с излишните килограми. Те...
Най-добрият момент за отслабване е... сега
5 причини защо да започнеш диета през пролетта
Е не е ли прекрасно навън? Птички пеят, пчелички жужат, дърветата...
5 трика да не ни е тежко по Великден
Салати и движение, за да не развалим диетата
Великден ще ни изкушава с...
И пърженето може да е здравословно
Пържените храни могат да са част от здравословна диета
Не, няма грешка в заглавието. Колкото и странно да ви звучи,...
Яж, за да си весел
Доброто настроение се постига по много начини: със спорт, занимание с любимо хоби, срещи с...
Как да се отървеш от биреното коремче?
Знаем, че все повече мъже обръщат внимание на това как изглеждат и искат да се отърват от биреното коремче
Знаем, че все повече мъже обръщат внимание на това как изглеждат и искат да се отърват от...
Пет идеи как да ядем сладко без да прекаляваме
Представи си как стоиш пред статуя голяма колкото теб и...
Да помогнем на диетата
Постигни мечтаните резултати - без допълнителен стрес
Много хора в даден момент са си казвали „Започвам диета“....
Печени или сурови ядки са по-полезни?
И двата варианта имат своите предимства и недостатъци
Безспорно ядките са полезна храна. Те са богати на минерали – калций, калий, магнезий, цинк...
Как да ядем по-малко сол и пак да ни е вкусно?
Знаеш, че прекаляването със солта не е ОК. Затова се лишаваш от някои любими храни, които са...
Регулирай кръвната си захар с тези 3 храни
Виж какво трябва да хапваш по-често, за да имаш енергия през целия ден
Не си сигурен дали имаш проблеми с кръвната захар?...
Неочаквано добра комбинация: Ядем и отслабваме
Или кои са храните, които помагат на диетата
Времето застудява и неусетно започва да ни се хапва повече, че...
Пам Велидис: Ако жените са обичани, нищо друго няма значение
...освен да могат да правят поне един вид мусака
Знаем, че перфектните мерки за един модел са 60-90-60. Много жени...
Наистина ли се слабее с пости?
Какво показа личният опит на почитател на месото?
Тази година си направих личен експеримент и реших да постя. Основната цел беше да сваля...
И за супичка, и за месце във фурната
Базови напътствия за избор на първата ни тенджера
Продължаваме да ти разказваме какво е добре да има в една кухня...
Средства за подслаждане на живота
Днес ще ти разкажем за видовете захар и тяхното приложение. Да ти е сладко!
Малко са думите, които почти винаги предизвикват положителни емоции...
Всяко чудо за 30 дни
Какво представлява диетата Whole30 и заслужава ли си лишенията
Идва време за лято, плаж и …сваляне на онези няколко килограма,...
Защо не трябва да се фокусираш върху диетата
Изненадахме ли те? Почакай да прочетеш и текста
Ние от „Знам да ям“ вярваме, че здравословното хранене подобрява...
Кимионът отблизо: 3 причини да го ползваш повече при готвене
Какво трябва да знаем за една от най-обичаните подправки
Напоследък куркумата е подправката, която се споменава най-много в...
Назад към природата за по-добро здраве
4 причини защо е важно да намериш време за разходка на чист въздух
Слънцето стопли и нашия край на планетата и някак си веднага се...
Защо водата е горивото за деня?
Само в 10% от случаите добавяме чаша вода към сутрешното си кафе
Водата има ключова роля за възстановяването на водния баланс в...
Яж, за да нямаш целулит
Тези 5 храни ще ти помогнат да се подготвиш за плажа
За много жени няма по-голям естетичен кошмар от появата на „...
Жълтото е на мода…в диетата ти
Виж кои плодове и зеленчуци трябва да хапваш често и защо
Жълтото на светофара значи „приготви се“. При храната е същото-...
Лесни съвети за качествено отслабване
Брой калории и си записвай какво ядеш
Често, когато чуем отслабване си представяме строги диети, големи натоварвания във фитнеса и...
5 трика за здравословно хранене през пролетта и лятото
Вършат работа и за пречистването след Великден
Смяната на сезоните е перфектното време да преосмислим хранителните си навици и да влезем в...
Какво е матча и защо е новата здравословна мания?
Традиционната напитка от Япония е обожавана на Запад
Последните няколко години зеленото е много модерен цвят, особено...
Повече фибри? Да, моля!
Какво са фибри и кои са храните, от които можеш да си ги набавиш
Доста реклами на хранителни продукти споменават фибрите. Но знаем...
Искаш да живееш дълго? Хапвай и пийвай повече
Кафе, вино и физическа активност ни помагат да живеем до 100
Ако пазиш диета и не пиеш, за да живееш по-дълго, то имаме добри...
Pages
Най-четени
Пам Велидис: Ако жените са обичани, нищо друго няма значение
...освен да могат да правят поне един вид мусака
Наръчник за разумно пазаруване
Предварителната подготовка е лесна, но много важна при разумното пазаруване.
Създадено от Grozdanov Communications Consuling & Arrakis Studio